科目四明适应和暗适应哪个时间长（科目四光适应和暗适应）

明适应短。明适应从暗处到亮处，个体对光的感受性下降的现象。明适应的时间很短，最初约30秒内，感受性急剧下降之后感受性的下降速度逐渐缓慢，大约1分钟左右就可以达到完全适应。

暗适应从光亮处进入暗中，人眼对光的敏感度逐渐增加，约30分钟达到最大限度。

明适应是由暗处到亮处，特别是强光下，最初一瞬间会感到光线刺眼发眩，几乎看不清外界事物，几秒钟之后逐渐看清物品，这叫明适应。