1. 心肺训练模式:通过有氧运动来提高心肺功能和代谢率。
2. 肌肉训练模式:通过重力训练来增强肌肉力量和耐力。
3. 瑜伽模式:通过瑜伽动作来提高身体柔韧性和平衡能力。
4. 普拉提模式:通过普拉提动作来强化核心肌群和改善姿势。
5. 燃脂模式:通过高强度间歇训练来燃烧脂肪和提高新陈代谢。
6. 智能模式:根据用户的身高、体重、年龄等信息,自动调整训练强度和时长,实现个性化健身。
1. 心肺训练模式:通过有氧运动来提高心肺功能和代谢率。
2. 肌肉训练模式:通过重力训练来增强肌肉力量和耐力。
3. 瑜伽模式:通过瑜伽动作来提高身体柔韧性和平衡能力。
4. 普拉提模式:通过普拉提动作来强化核心肌群和改善姿势。
5. 燃脂模式:通过高强度间歇训练来燃烧脂肪和提高新陈代谢。
6. 智能模式:根据用户的身高、体重、年龄等信息,自动调整训练强度和时长,实现个性化健身。
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