1. 臀部练习两侧凹是可能的。
2. 原因可能是因为训练时使用的重量不平衡,或者是因为身体结构不对称,使得一侧的肌肉得到更多的刺激和发展,而另一侧则相对较弱。
3. 包括:在进行臀部训练时,应该注意使用适当的重量和正确的姿势,以确保两侧肌肉得到平衡的发展。
此外,可以通过进行单侧训练或使用辅助器械来帮助弱侧肌肉的发展。
1. 臀部练习两侧凹是可能的。
2. 原因可能是因为训练时使用的重量不平衡,或者是因为身体结构不对称,使得一侧的肌肉得到更多的刺激和发展,而另一侧则相对较弱。
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此外,可以通过进行单侧训练或使用辅助器械来帮助弱侧肌肉的发展。
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