红菌煲汤最佳搭配（吃红菇的七大禁忌）

1. 莲子和百合是红菌煲汤最佳的搭配。
2. 莲子和百合不仅口感好，而且具有多种功效。
红菌本身是补血、美容养颜的好食材，与莲子和百合搭配后更加能够促进新陈代谢，调节身体平衡，保护免疫功能等。
3. 此外，红枣、桂圆、山药等食材也可以作为红菌煲汤的搭配材料，以满足不同的人群和口味需要。
但是需要注意的是，红菌属于寒性食物，搭配食材的时候需要注意避免寒凉食物过于重复，以达到均衡饮食和少食多餐的原则。