首先要让手机 电脑等电子产品远离自己，找一个安静的地方，把零食等吃的都放起来 ，嘱咐家人在这个一个小时内不要打扰自己 ，然后静下心来 不要慌 不要慌 ，争分夺秒的写作业 ，如果是把单词或者什么抄几遍的 作业， 那么我建议你可以尝试一下 一只手拿两支笔快速写
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