如何锻炼宝宝坐（怎样锻炼宝宝坐起来）

如果要锻炼宝宝坐起来，需要通过循序渐进地进行训练，一般可以开始从拉坐练习，到靠坐练习，最后过渡到独坐练习。宝宝随着年龄增大，动作的发育顺序有所不同，但不能过早进行锻炼。

1、拉坐练习：在宝宝4个月的年龄阶段，可以适当训练宝宝躯干部位的肌肉力量，一般在与宝宝玩游戏的过程当中，宝宝处于仰卧位，大人双手可以握住宝宝双手的手腕部位，慢慢将宝宝从仰卧位拉到坐位，然后再慢慢放下，反复进行练习；

2、靠坐练习：在宝宝5个月左右的年龄，可以让宝宝依靠枕头或者大人的胸前练习靠坐，在依靠的情况下呈半坐位玩玩具，从而可以提高宝宝的坐位平衡，一开始会有左右倾倒的现象，应注意防护；