跳绳能练什么肌肉(跳绳能够锻炼哪里的肌肉)

跳绳能练什么肌肉(跳绳能够锻炼哪里的肌肉)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-14 13:09:29

跳绳能练什么肌肉

跳绳可以练臂部肌肉和腿部肌肉以及腹部肌肉,因为跳绳的时候需要手部急速的挥动,所以手部肌肉会得到锻炼,而且腿部还需要绷紧腿部肌肉,也能被锻炼

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