跳绳运动可以锻炼身体的哪些部位（跳绳锻炼身体哪个位置最好）

跳绳属于一种常见的有氧运动，可以消耗掉身体全部的脂肪来提高身体的素质。跳绳运动锻炼身体的主要部位包括三角肌，背肌，大圆肌，同时还能锻炼大腿和小腿部位的肌肉。