20个左右。
不同年龄段的人,体质都有所差异,一般初中生一次性要做11个俯卧撑,基本上算是合格,比较优秀的人也能做到20个甚至以上。而高中生则需要完成20个左右基本达到标准。
其次俯卧撑对身体的锻炼是比较全面的,可对于一些体能不是特别好的学生来说,难度系数还是非常大的,在平时就很容易做出一些不太符合标准动作的俯卧撑,即便一次性做了十几个,不合格的依旧还是没办法真正锻炼到身体的。
20个左右。
不同年龄段的人,体质都有所差异,一般初中生一次性要做11个俯卧撑,基本上算是合格,比较优秀的人也能做到20个甚至以上。而高中生则需要完成20个左右基本达到标准。
其次俯卧撑对身体的锻炼是比较全面的,可对于一些体能不是特别好的学生来说,难度系数还是非常大的,在平时就很容易做出一些不太符合标准动作的俯卧撑,即便一次性做了十几个,不合格的依旧还是没办法真正锻炼到身体的。
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