减肥里面说的小基数大基数是什么意思（减肥什么是大基数什么是小基数）

在减肥领域中，小基数、大基数是指一个人的运动基数较低或较高。具体来说，小基数代表一个人基础代谢率和日常活动量都比较低的情况，而大基数则相反，代表一个人的基础代谢率和日常活动量都比较高。如果一个人拥有小基数，则意味着他需要消耗更少的热量才能维持身体正常功能；而如果一个人拥有大基数，则意味着他需要消耗更多的热量才能维持身体正常功能。

在减肥过程中，了解自己的运动基数是非常重要的。如果你拥有小基数，则需要更加注意饮食和进行适当的运动来控制体重；而如果你拥有大基数，则可以多进行一些高强度训练和做一些增肌运动来提升新陈代谢水平，从而消耗更多的热量，达到减肥目的。