:第一种，可以到专业的医疗美容机构去按摩颈部，去除颈纹，按摩可以消除颈部多余的脂肪，从而达到紧致的效果。
第二种，日常在饮食上注意多吃一些富含胶原蛋白的食物，多吃一些豆制品，牛奶等此类食物。
第三种，可以进行体育锻炼，比如瑜伽，可以拉伸脖子，在一定程度上缓解，不要长时间的低头玩手机
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