后脑勺脂肪堆积怎么减掉（后脑勺堆肉可以揉开吗）

应该吃的少而精，肉蛋奶蔬菜水果吃的全面一点，然后，要多锻炼身体，促进血液循环和新陈代谢，也可以在家里面多做家务，这样既做活了，又锻炼了身体，后脑勺脂肪也减掉一些 。