3岁宝宝黄骨鱼做法（给3岁宝宝怎样做黄骨鱼好吃）

原材料：黄骨鱼3条、水豆腐100g、蘑菇1个作法：

1、黄骨鱼去鳃去黑色粘膜(腹部上面有黑色粘膜)后清洗，再用姜片腌渍20分钟。

2、菌类切小片状、水豆腐切一小块，各自下锅绰水。

3、食物解决好后放一旁备用，接下去提前准备煎鱼，这一流程十分关键哦。

4、热锅刷油后倒进适当姜蒜，转文火煸炒十几秒后放进黄骨鱼，煎的情况下要时刻翻过来哦。

5、黄骨鱼煎至双面金黄色。

6、一次性添加一定量的沸水，不必温开水，不必凉水，确实要是沸水哦。

7、焖煮十分钟后就能熬成乳白色的高汤了，这时候我们要将表层的白沫子去掉。

8、添加菌类和水豆腐，再用文火焖煮10分钟。煮好后先挑出来鱼，摆放盘后倒进鱼头汤，那样鱼类不容易散掉。乳白的鱼头汤，但一点都不容易油腻感，这才算是一碗好鱼头汤，合适小宝宝喝的鱼头汤。小提示：蘑菇是锌成分最大的蔬菜水果，但相对性不容易消化吸收，建议10月以上再加上，制做时要切得薄一点，煮的酥烂一点。这款汤合适10月以上小宝宝服用。