为什么我的投篮缺乏旋转怎样出手可以加转（投篮旋转要怎么才能旋转得更快）

投篮是一个一气呵成的过程，从膝盖的酝酿，到腰部的稳定，到手肘的屈曲，到最后指端的发力，要通过不断的练习去达成身体各部位的默契。投篮旋转少、曲线平，原因主要是两个。

一是还没有养成好的投篮习惯，在身体调整好之前就急于出手，这个需要通过练习去养成习惯、提高身体在投篮前的调整速率；

二是力量不够，球最后出手时无法通过手腕和手指给予足够的拨动，这个只有多锻炼了。