你好星期六怎么绕杆(你好星期六站位怎么排的)

你好星期六怎么绕杆(你好星期六站位怎么排的)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 18:33:16

你好星期六怎么绕杆

足球绕杆技巧如下:

1、从起点出发开始,要开好第一脚球,方向、力度是关键;球在前,人在后,小步快频率地跟随球,但球不能脱离脚的控制,人球距离不超过半米。

2、绕杆过程中身体重心尽量下降,人要尽量在球前,便于变向,尽量让球贴着杆过,并让球以最短的路线运行,斜直线上的运球节奏要严格控制好,眼睛要注意运球绕杆的方向。

3、最后一个分段直线运球要干净利落,胆大心细,到达终点要迅速在规定区域停好球。

4、女训练者可采用大、中、小、小、小的节奏,男训练者采用大、小、小的节奏。女生重点掌握好脚内侧运球,男生要掌握好左右脚交替运球技术,绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚,带球频率要快,推球不能离开脚太远,否则会失控。

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