【烹饪步骤】：
1、把一会要用到的主食材都准备好了，海鲜大家根据自己喜欢吃的来准备就好了，海鲜就准备新鲜的就好了，咸蛋黄买现成的，或者是家里面有咸鸭蛋的，用里面的蛋黄也可以了。

2、 把咸蛋黄放进锅里面，蒸锅里面加入适量的清水，硬大火把咸蛋黄蒸熟，大约10分钟左右即可。

3、 把南瓜还有土豆片都先去皮，切成小块，再把洋葱切成丝。

4、 锅里面加入适量的食用油，烧热了以后先把洋葱下进去，炒出来香味以后再把南瓜还有土豆都下进去，用中火开始炒。

5、把南瓜还有土豆都炒的表面微微发黄了以后加入适量的清水，用大火煮熟了以后加入适量的盐来调一下味，放入适量的淡奶油，放进料理机里面，打成泥了备用。

6、 锅里面加入适量的清水，再把生姜片还有葱段也下进去，锅里面的水烧开了以后把虾仁下进去煮熟，虾仁捞出来以后再把贻贝下进去，煮的贻贝开壳，捞出来，把贻贝肉取出来。


7、不粘锅里面加入适量的食用油，再把咸蛋黄下进去，用小火炒得开始起泡泡，再把南瓜还有土豆泥都倒进锅里面搅拌均匀，再捞出来放进料理机打一下，汤羹就会变得更加的细腻了。把南瓜羹倒进盘子里面，上面摆上煮好的贻贝，大虾，海参，撒上少量的黑胡椒点缀虾。一碗吃完又营养又超级饱腹 最主要低热量，低热量，低热量 对于减脂的小伙伴就是福音呢。
