单杠能练出腹肌吗（单杠怎样练腹肌）

可以的，只要你的方法正确！双手抓牢单杠，并将身体挂在上面。保持身体直立，膝盖和臀部略微弯曲。向上抬起双腿，让臀部和腰部保持弯曲。保持膝盖和臀部略微弯曲。这样锻炼部位，腹肌。主要锻炼：腹直肌|髋部屈肌|斜肌。