早餐西兰花的做法（西兰花尽量少吃的原因）

原料：西兰花、大蒜、盐、鸡精

做法

1. 准备食材洗净，西兰花切块，蒜切末。

2. 锅烧热油后，放入蒜末。

3. 蒜末爆香后，放入西兰花，煸炒几下。

4. 再放入盐。

5. 放点水，加盖焖2分钟。

6. 开盖，放入鸡精，翻炒装盘。