消耗200千卡相当于做什么运动（运动消耗200千卡什么概念）

1. 消耗200千卡相当于跑步或快走30分钟。
2. 运动时身体需要消耗能量，而能量的单位是卡路里，200千卡是一个相对较小的能量消耗量，因此跑步或快走30分钟可以消耗这个能量。
3. 如果想要更多的能量消耗，可以选择更高强度的运动，比如慢跑、游泳、骑车等，或者延长运动时间。
但是需要注意身体状况和运动强度，避免过度消耗能量导致身体不适或受伤。