高尔夫球核心力量最好训练方法(打高尔夫球的核心力量怎么练)

高尔夫球核心力量最好训练方法(打高尔夫球的核心力量怎么练)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-27 13:20:54

高尔夫球核心力量最好训练方法

通过以下这个小训练,大家可以更好地激发自己的核心力量,自然完成将球轻松打远的目标:

1、准备三颗球,球与球之间的间隔为一个杆头的距离,排成一条直线,并与你的站位垂直;

2、正常做好站姿,将站位稍稍变窄,尽可能避免接触到其余两颗球,利用铁杆击打中间的小球,连续练习20次,确保挥杆的稳定性;

3、左腿微微弯曲,右腿向后一步,并保持挺直的状态(注意膝盖是直的),以同样的挥杆节奏,继续击打中间的小球,连续20次后换更换方向,左腿往后,右腿在前重复相同的步骤20次。

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