仰卧起坐怎么做的快且轻松（仰卧起坐怎么快速达到50个）

姿势要对，坐在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两条小腿保持直立。双色放在耳朵两侧。这样正确的做法做起来又快又轻松，还可以锻炼小腹肌肉。