第一，信鸽训练增加体力：这是必不可少的，但不能硬训。鸽子第一次训练，都会多多少少导致信鸽肌肉拉伤，就好比人第一次跑步，第二天肌肉酸痛是一个道理。所以鸽子第一站训练后，最重要的是给足休息的时间，用4天到一个星期左右来恢复肌肉，第二次以后才可以慢慢减少天数，到50-100公里可以加剧到2天一次都是没有问题的，150-200公里最好也是5天到一个星期之间训一次足矣。除非你鸽子很多，不在乎什么肌肉拉不拉伤，抱着丢就丢的想法，也没什么不可以。
第二，训练消除信鸽的紧迫感：鸽子的定向能力不可能训练出来的，而是信鸽与生俱来的本能，信鸽定向距离有长有短，鸽子的品种有一定的区别。有些信鸽定向距离本身就短，是不可能通过训练让定向距离加长的，超出定向能力范围就会形成盲区。经常给信鸽训练，只是锻炼鸽子上笼子和去陌生的环境消除紧迫感，这才是真正训练的目的，不训练的鸽子部分也能归巢，但在异地的紧迫感加剧，会导致信鸽定向错误失败，从而使信鸽归巢慢或者飞错方向无力返航。如果鸽子每次上笼都紧张拉稀，这类鸽子几乎是飞不出成绩的。
第三，训练可以使酸碱平衡：信鸽长期吃饲料或者其它食物会产生体内碱性升高，训练可以使鸽子体内产生酸性物质升高与体内积存的碱性相平衡，鸽子训多了也可以导致酸性物质升高，鸽子会产生以下几种现象，松毛、无力、涨嗉、拉稀或绿便等等，也可以喂少许苏打水来平衡酸性物质的升高。酸性过高肌肉发硬，碱性过高肌肉松弛，肌肉硬飞不快，肌肉松而无力，所以鸽子体内酸碱平衡是十分重要的，鸽子达到酸碱平衡才会使肌肉有弹性，肌肉拉伸有力并且才有持久性。
第四，飞通信鸽气血：信鸽训练最重要的目的是在于此，有些鸽友说“鸽子要飞出状态”，这种状态是如何而来，就是鸽子气血已经飞通所致。但气血飞通也只是成功一半，还要看鸽子在比赛放飞地，定向是否成为盲区，很多鸽子气血旺盛精神头十足，可遇到坏天气就是不回，因为坏天气鸽子是不会成群归的，所以盲区的鸽子必然找不到方向而丢失。如果是晴天比赛，鸽子成群往一个方向飞，有些鸽子即使是盲区，但有一定的体能足可以和大群一起飞，只要不掉队就可以完成一场赛事，所以快速晴天鸽子的体力和训练也是有直接关系的。
