睡前喝口醋真的有助于睡眠吗（晚上喝醋十大好处）

睡前喝醋不会有助睡眠的。

醋是一种普通的调味品，无论是米醋还是高粱醋，白醋还是黑醋，他们的成分主要是醋酸，从科学上讲，醋酸并没有帮助人们改善睡眠的作用，因此睡前喝醋起不到帮助睡眠的作用。