晚上不吃碳水是指哪些食物(不吃碳水指的是不吃什么东西)

晚上不吃碳水是指哪些食物(不吃碳水指的是不吃什么东西)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 12:22:53

晚上不吃碳水是指哪些食物

晚上不吃碳水一般是指不吃谷物类、薯类、饮料、部分蔬菜和水果、奶制品等食物。谷物类包括米、面、粗粮等,薯类主要指红薯、番薯、芋头等,部分蔬菜一般是指百合、莲藕等,饮料包括咖啡、麦酒等。

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