跑的定义 快速跑分为哪几个部分 各部分的要领是什么（跑的技术动作分为几部分）

双脚不离地为走，单脚离地为跑。快速跑又称短跑，分为四个部分：起跑（要领：吸气、重心前移、碎步过渡到途中跑）、途中跑（要领：步幅大、频率快、摆臂有力）、冲刺跑（要领：尽全力跑）、压线（要领：挺胸压线，冲过终点）。