平躺收腹锻炼法(收腹的最好锻炼方法)

平躺收腹锻炼法(收腹的最好锻炼方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-23 02:38:16

平躺收腹锻炼法

身体平躺,手臂自然放于身体两侧,双腿交叉,用腹肌的力量抬起双腿,膝盖弯曲,之后放下双腿,并重复进行这个动作。这个动作相对简单易学,但一定要用腹部力量,而不是腿部力量。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.