五分饱和 八分饱有什么区别（怎么判断五分饱和七分饱）

食物摄取量不同：五分饱是处于半饥饿状态，只吃了半碗，八分饱是感觉胃里面满了，但如果再吃几口也还行。

对身体的影响不同：五分饱会影响身体正常发育，八分饱对身体没什么害处。

此外，七分饱是感觉还不太饱，进食速度没有这么快了，十二分饱是感觉食物已经到嗓子眼。