其热量为100克35.5大卡，热量并不高，你可以在减肥过程中避免食用油腻，高脂肪的食物，也可以多吃一些蔬菜
可偶尔作为减肥期间的主食食用。粉中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，卵白质，烟酸，钙，镁，铁，钾，磷，钠等矿物质。具有很好的粘稠性，它可以接受各种美味汤料的口味，再加上自身的柔顺、嫩滑，更是发爽宜人；
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