月子餐莲子怎么做法（小米莲子月子餐简单做法）

一、主料：

莲蓬3个

黑木耳50g

黄椒1个

胡萝卜50g

绿椒1个

辅料：

油适量

盐适量

生粉适量

素菜精适量

二、步骤：

1.莲蓬

2.取出莲子

3.剥去皮备用

4.黑木耳、彩椒（黄、绿各一）、胡萝卜

5.黑木耳、彩椒（黄、绿各一）、胡萝卜切丁

6.黑木耳、彩椒（黄、绿各一）丁、汆水备用

7.莲子汆水备用

8.胡萝卜丁入素油锅爆炒一下

9.下汆水备用的黑木耳、彩椒（黄、绿各一）丁、莲子炒制

10.下盐、素菜精翻炒，勾芡

11.起锅装盘