增肌粉搭配什么运动(增肌粉与什么搭配能快速增肌)

增肌粉搭配什么运动(增肌粉与什么搭配能快速增肌)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-24 05:44:20

增肌粉搭配什么运动

您好,增肌粉搭配力量训练或者重量训练效果最好。这些训练可以包括举重、深蹲、卧推、引体向上、杠铃划船等。此外,高强度间歇性训练(HIIT)也可以增加肌肉质量,因为它可以提高心率、增强爆发力和耐力。

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