您好,增肌粉搭配力量训练或者重量训练效果最好。这些训练可以包括举重、深蹲、卧推、引体向上、杠铃划船等。此外,高强度间歇性训练(HIIT)也可以增加肌肉质量,因为它可以提高心率、增强爆发力和耐力。
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下一句是“富贵不能淫”,这是一句传统的中国谚语,意思是虽然生...
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下句:竹报平安。花开富贵,花开一样繁茂,富贵昌盛。中国传统吉...
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