五禽戏与八段锦哪个好

五禽戏比八段锦好。五禽戏 比较全面 ，也可以延年益寿的

但是现在市面上都是简化版 和体操一样 效果就差多了 五禽戏的正本看起来和拳法差不多八段锦是一系列锻炼方式中的一个部分 有侧重点 不如正本的五禽戏全面 不过如果会练的话 也可以延年益寿的