1.准备理由想要结束婚外情，必须思想先沉静下来，将婚外情的前因后果彻底想清楚。调整好心态，在婚外情中没有谁对不起谁，所以必须准备好充分而关键的理由来说服对方，这个理由甚至对情人来说是绝情的。
2.把握时机在结束一段婚外情时，如果时机选择的不对，往往更容易发生一些过激的行为，比如对方情绪波动较大时，和对方相处甚欢时，都不适宜立刻结束婚外情。而如何寻找准确的结束时机，就需要对情人内心活动的了解。
3.结束的方式结束婚外情虽然讲求断得干净，但不能忽视了对表达方式的考虑。有时太直接或狠毒的方式，往往会使得对方情绪失控，发生过激的行为，太温柔的方式，又不能做到立竿见影的效果。所以，这需要了解情人的个性来采取适合的方式，最好是刚柔并济，至少不能让双方表面上难堪，伤及到对方的自尊心，这是最为忌讳的。4、合适的地方选择的地方不要太吵闹，这样会令一方难堪，也不要太安静，避免一方情绪不好时，对另一方做出什么不可挽回的事情。1、婚外恋要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、电话联系的频率尽量逐步降低，短信电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋。2、如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不短信聊天，让对方降降温。3、用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情
