五十岁以上人每分钟走多少步(50岁至60岁每天走多少步为好)

五十岁以上人每分钟走多少步(50岁至60岁每天走多少步为好)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-14 02:33:23

五十岁以上人每分钟走多少步

五十岁以上人每分钟走80步为宜。因为年过五十以后身体各部位机能都以减退,走路太快一个是心脏压力大,呼吸容易急促,二是腿部协调性降低容易摔倒造成不必要的伤害,三是五十岁以上以散步为主,达到修身养性的目的,所以五十岁以上每分钟走80步为宜,但走步时间不能少于半个小时。

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