青春期补钙的正确方式（11-16岁补钙正确方法）

调节饮食：青春期是孩子生长发育的关键时间段，建议平时可以通过调节饮食的方式来补钙，可以适当吃一些鸡蛋、鱼肉、虾、蟹、奶酪、豆腐等，这些食物含钙量比较高，能促进骨骼的生长发育。