买的被子太厚(被子买多厚的)

买的被子太厚(被子买多厚的)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-11 21:46:39

买的被子太厚

买个5斤左右的被子就可以了,太重的盖在身上好有压力,也不舒服。被子盖厚了固然暖和,却会影响睡眠,因为:

1、被子太厚会让人有压迫感,无法放松身体,睡眠质量就会下降;

2、冬天睡觉一般都不会开窗,导致室内空气质量相对较差,加之棉被厚重压迫身体,容易造成轻微缺氧;

3、厚棉被透气性也相对较差,晚上睡暖和了毛孔打开,早晨起床容易受到风寒侵袭。研究发现,被窝温度在32-34℃时人最容易入睡。被窝温度太低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。所以,睡觉时,要注意被子不能漏风,最好的办法是盖两层薄被,保暖效果更好也更舒适。

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