健身无机盐含量低怎么补充（无机盐不足对健身有什么影响）

1、多吃豆制品，如黑豆、豆腐、豆浆、牛奶、乳制品、鱼类食品。

2、多吃牛羊肉，坚果类的食物，例如核桃、榛子、开心果等。

3、多吃一些粗粮，适当的多吃一些苹果、李子、花生、红薯、香蕉、番茄、瓜子、海带、动物的肝脏等食物。