仰泳踢腿正确方法（仰泳踢腿正确方法脚面绷直）

流线型踢腿练习方法：仰卧，双臂向前伸展，将身体夹成流线型，做仰泳踢腿，注意用脚趾踢水，大腿带动小腿做鞭状踢腿，保持上半身适度绷紧，并抬起肋骨。