什么人要补维生素C（什么人适合吃维生素c）

需要补充维生素的人群包括：过食、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者； 免疫力低下的人。常期服用药物如：抗生素、避孕药、减肥药的人群；牙龈常出血的人，易上火的人。常吃快餐，腌制、熏制食物，碳酸饮料等人群。 维生素C具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，可以延缓衰老。