饭后吃什么燃烧脂肪(吃什么燃烧脂肪最快)

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首页维修大全综合更新时间:2024-01-22 12:08:09

饭后吃什么燃烧脂肪

1. 水果:苹果、橙子、梨、西瓜、菠萝和香蕉等。
2. 坚果:腰果、杏仁、开心果、核桃仁、山核桃等。
3. 蔬菜:胡萝卜、洋葱、芹菜、西兰花、茄子等。
4. 奶制品:豆浆、酸奶、低脂奶等。
5. 豆类:豆腐、豆芽、大豆、绿豆等。
6. 鱼类:鲑鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼等。
7. 全谷物:全麦粉、燕麦片、大麦片等。
8. 豆制品:豆腐干、豆腐皮、豆芽等。

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