晚上跑步好吗（晚上跑步最佳时间）

当然可以的,晚上同样可以进行锻炼,但是不宜过于剧烈,因为过于剧烈的运动会容易引起失眠,这样对于第二天的工作学习有影响,锻炼可以采用慢跑或者中等运动强度。早上跑步也和晚上跑步并没有原则上的区别。