人瘦多少斤外表有变化（人瘦几斤有明显变化图）

我从自己的减肥经历来看，如果一个人的体重基数偏大，瘦10斤左右可能单从外表看整体不会有太大的变化，必须体重减到20-30斤左右以上才会对整体的外貌特征有较大的改变，如果在这个过程中注重力量的训练，那么整体的气质都会有较大的提升。