红薯含有哪些营养成分(红薯的营养成分和价值)

红薯含有哪些营养成分(红薯的营养成分和价值)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-28 08:19:04

红薯含有哪些营养成分

红薯中主要含有糖分、脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗淀粉、维生素A、维生素C、钙等营养成分。胡萝卜素和维生素C可以帮助抗氧化,避免动脉粥样硬化。

钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡,叶酸和维生素B6帮助降低血液中的高半胱氨酸水平。建议平时适当进行运动,帮助增强身体素质和抵抗力。

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