用什么保护半月板（怎样保护半月板延长寿命）

使用护具：对于从事长跑、对抗性运动、经常攀爬者等，可以通过必要的护具防止半月板损伤。例如软质或者硬质的护膝等，在一定程度上会对关节起到支撑作用，使关节更加稳定，避免受伤。