早上吃几粒花生有什么好处（三种人不宜吃生花生）

可以补充身体的营养，生花生即未经加工的新鲜花生，含有较高的赖氨酸、维生素E、维生素B，以及钾、铁、钙、锌等矿物质，是身体需要的物质。