吃紫薯有什么好处和禁忌（常吃紫薯的四大禁忌）

吃紫薯的好处：有助于肠胃消化，饱腹感，热量低。合适早餐吃，同时健身和减肥的人也可以。

禁忌：不宜吃的太多了，不能和蜂蜜水一起喝。