什么是有氧代谢的基础(有氧代谢和无氧代谢的区别是什么)

什么是有氧代谢的基础(有氧代谢和无氧代谢的区别是什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-21 09:54:15

什么是有氧代谢的基础

有氧代谢也称“等张运动”,是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。

在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等,所以要有氧代谢的基础就是做慢跑,做操,骑自行车等额等量的运动

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