第一次跑马拉松需要带什么装备啊（跑马拉松需要准备哪些装备）

我上个月刚跑了青岛马拉松，给的建议如下：

第一，需要一个腰包，可以放纸巾，手机，卡等等。

第二，需要跑步装备，短裤，上衣，跑步袜，跑鞋，耳机等等。

第三，需要带上智能手机，颂拓和佳明的最好。

第四，能量补充也要带，盐丸和能量胶都需要。

第五，有条件的话可以带一条小毛巾，用于擦汗。