白莲子的最佳吃法（五种人不宜吃莲子）

白莲子特别适合用来做汤喝，在用白莲子做汤的时候，需要准备白莲子30克，红枣七八个枸杞一小把冰糖几块，另外还要准备一个银耳，放在一起炖。