怎么才能快速瘦成皮包骨（怎么才能瘦的皮包骨）

快速瘦成皮包骨并不是一个健康的目标，建议通过合理的饮食和运动来保持健康的体重。可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，同时进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。