如何分散注意力不去想一件事（怎么分散注意力不去想一件事）

方法很多：

1.专心做你手头的工作，集中注意力，就不想其他的亊。

2.做你喜欢做的亊，该做的亊，如买亲，做家务，浇花，唱歌，跳舞。看书都是很好的办法。